Holdfordeling

SKØJTESKOLE

• Vi træner 2 gange om ugen, mandag og lørdag

Det er den ansvarlig træners vurdering hvornår en løber er klar og kan flyttes til et enten konkurrence eller Funskate hold.

For optagelse på Skøjteskolen, Klik her , så kontakter vi dig ved næste  prøvetime. 

Har du spørgsmål kan klubben kontaktes via mail gkf@gkf.dk 

FAMILIEHOLD

• Vi træner 1 gang om ugen

Det er den ansvarlig træners vurdering, hvornår en løber er klar og kan flyttes til skøjteskolen.

For optagelse på familiehold, Klik her , så kontakter vi dig ved næste  prøvetime.  

Har du spørgsmål kan klubben kontaktes via mail gkf@gkf.dk

VOKSENHOLD

• Vi træner 2 gange om ugen,  heraf 1 gang på isen, 1 gang Off-ice

En løber har har mulighed for at tilkøbe ekstra, fast ugentlig træningspas.

For optagelse eller spørgsmål vedr. voksenhold, kontakt venligst klubben.

Klubben kontaktes via mail gkf@gkf.dk

F2 Young

• Vi træner 3 gange om ugen, heraf 2 gange på isen, 1 gang Off-ice.
• Deltagelse i Off-Ice er obligatorisk, og er inkluderet i kontingentet.

Det forventes at alle løbere på holdet varmer op i min. 20 min. inden de skal på isen.  Opvarmning er en fast del af træningsrutinen på dette niveau.

En løber har har mulighed for at tilkøbe ekstra, fast ugentlig træningspas.

Det er den ansvarlige træners vurdering, hvornår en løber er klar og kan flyttes til et andet hold.

Læs mere om FunSkate her

Har du spørgsmål kan klubben kontaktes via mail gkf@gkf.dk

F2 Old

• Vi træner 3 gange om ugen, heraf 2 gange på isen, 1 gang Off-ce.
• Deltagelse i Off-Ice  er obligatorisk, og er  inkluderet i kontingentet.

Det forventes at alle løbere på holdet varmer op i min. 20 min inden de skal på  isen.  Opvarmning er en fast del af trænings-rutinen på dette niveau.

En løber har har mulighed for at tilkøbe ekstra, fast ugentlig træningspas.

Det er den ansvarlig træners vurdering, hvornår en løber er klar og kan flyttes til andet hold.

Læs mere om FunSkate her

Har du spørgsmål kan klubben kontaktes via mail gkf@gkf.dk.

F1

• Vi træner 4 gange om ugen, heraf 3 gange på isen, 1 gang Off-ice.
• Deltagelse i Off-Ice  er obligatorisk, og er  inkluderet i kontingentet.

Det forventes at alle løbere på holdet varmer op i min. 20 min inden de skal på  isen.  Opvarmning er en fast del af trænings-rutinen på dette niveau.

En løber har har mulighed for at tilkøbe ekstra, fast ugentlig træningspas.

Det er den ansvarlig træners vurdering, hvornår en løber er klar og kan flyttes til andet hold.

Læs mere om FunSkate her

Har du spørgsmål kan klubben kontaktes via mail gkf@gkf.dk.

E3 Young

• Vi træner 6 gange om ugen, heraf 4 gange på isen, 2 gange Off-ice.
• Deltagelse i Off-Ice og Styrke er obligatorisk, og er inkluderet i kontingentet.

Det forventes at alle løbere på holdet varmer op i min. 20 min inden de skal på isen. Opvarmning er en fast del af trænings-rutinen på dette niveau.

Det er den ansvarlig træners vurdering, hvornår en løber er klar og kan flyttes til andet hold.

Har du spørgsmål kan klubben kontaktes via mail gkf@gkf.dk.

E3 Old

• Vi træner 6 gange om ugen, heraf 4 gange på isen, 2 gange Off-ice.
• Deltagelse i Off-Ice og Styrke er obligatorisk, og er inkluderet i kontingentet.

Det forventes at alle løbere på holdet varmer op i min. 20 min inden de skal på isen. Opvarmning er en fast del af trænings-rutinen på dette niveau.

Det er den ansvarlig træners vurdering, hvornår en løber er klar og kan flyttes til andet hold.

Har du spørgsmål kan klubben kontaktes via mail gkf@gkf.dk.

E2 Young

• Vi træner ca. 9 gange om ugen, heraf  5 gange på isen,  2 gange Off-ice, 1 gang ballet og 1 gang rotatortræning.
• Deltagelse i Off-Ice, styrke og Ballet er obligatorisk og inkluderet i kontingentet.

Det forventes at alle løbere på holdet varmer op i min. 20 min inden de skal på isen. Opvarmning er en fast del af trænings-rutinen på dette niveau.

Det er den ansvarlig træners vurdering, hvornår en løber er klar og kan flyttes til andet hold.

Har du spørgsmål kan klubben kontaktes via mail gkf@gkf.dk.

E2 Old

• Vi træner ca. 9 gange om ugen, heraf  5 gange på isen,  2 gange Off-ice, 1 gang ballet og 1 gang rotatortræning.
• Deltagelse i Off-Ice, styrke og Ballet er obligatorisk og inkluderet i kontingentet.

Det forventes at alle løbere på holdet varmer op i min. 20 min inden de skal på isen. Opvarmning er en fast del af trænings-rutinen på dette niveau.

Det er den ansvarlig træners vurdering, hvornår en løber er klar og kan flyttes til andet hold.

Har du spørgsmål kan klubben kontaktes via mail gkf@gkf.dk.

EK2

• Vi træner 8 gange om ugen, heraf 5 på isen, 2 gange Off-ice og 1 gang ballet.
• Deltagelse i Off-Ice  er obligatorisk og ballet er frivilligt, og er alle inkluderet i kontingentet.

Det forventes at alle løbere på holdet varmer op i min. 20 min inden de skal på isen. Opvarmning er en fast del af trænings-rutinen på dette niveau.

Det er den ansvarlig træners vurdering, hvornår en løber er klar og kan flyttes til andet hold.

Har du spørgsmål kan klubben kontaktes via mail gkf@gkf.dk.

EK1

• Vi træner 5 gange om ugen, heraf 3 gange på isen, 1 gang Off-ice og 1 gang ballet.
• Deltagelse i Off-ice og Ballet er obligatorisk og inkluderet i kontingentet.

Det forventes at alle løbere på holdet varmer op i min. 20 min inden de skal på isen. Opvarmning er en fast del af trænings-rutinen på dette niveau.

Trænerne tilpasser løbende træningsmængden på EK1 til  holdets generelle fremmøde. Løbere, der er indplaceret på EK1 ud fra alder, teknisk niveau og konkurrencedeltagelse. 

En løber har mulighed for at tilkøbe ekstra, faste ugentlige træningspas.

Det er den ansvarlig træners vurdering, hvornår en løber er  klar og kan flyttes til andet M holdet.

Har du spørgsmål kan klubben kontaktes via mail gkf@gkf.dk

E1

• Vi træner ca. 10 gange om ugen, heraf 6 gange er på isen, 2 gange off ice, 1 gang ballet og 1 gang rotatortræning.
• Deltagelse i Off-ice  og Ballet er obligatorisk og inkluderet i kontingentet.

Det forventes at alle løbere på holdet varmer op i min. 20 min inden de skal på isen. Opvarmning er en fast del af trænings-rutinen på dette niveau.

Det er den ansvarlig træners vurdering, hvornår en løber er klar og kan flyttes til andet M holdet.

Har du spørgsmål kan klubben kontaktes via mail gkf@gkf.dk.

M løbere

• Vi træner ca. 13 gange om ugen, heraf 8 gange på isen, 3 gange off ice, 1 gang ballet og 1 gang rotatortræning.
• Deltagelse i Off-ice, Styrke, Smidighed /Kondi er obligatorisk og inkluderet i kontingentet.

Det forventes at alle løbere på holdet varmer op i min. 20 min inden de skal på isen. Opvarmning er en fast del af trænings-rutinen på dette niveau.

Har du spørgsmål kan klubben kontaktes via mail gkf@gkf.dk.

Special Skøjtehold

• Vi træner 1 gang om ugen på isen.

Det er den ansvarlige træners vurdering, hvornår en løber er klar og kan flyttes til enten  E eller F hold.

For optagelse på Specielskøjteholdet, kontakt holdets kontaktperson Anna Frejlev 
anna@gkf.dk